કુદરતી રીતે સ્તનનું કદ(Size) કેવી રીતે વધારવું?

શું તમે સ્તનનું કદ વધારી શકો છો? સારું, જવાબ હા છે. મોટાભાગની સ્ત્રીઓ શરીરને ખુબસુરત રાખવા માગે છે.અને આ માટે, દરેક સ્ત્રી નવી નવી રીતે ઉપાય કરતી હોય છે.

ડોકટરના મતે કહીએ તો, તમારા સ્તનના કદને વધારવા માટે સ્તન વૃદ્ધિ નામની એક શસ્ત્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. આ સર્જરીમાં, એક સર્જન તેને ફફડાટ લાગે તે માટે સ્તન પેશીઓ હેઠળ ખારા અને સિલિકોન મૂકે છે. તદુપરાંત, આવી પ્રક્રિયા સાથે સંકળાયેલ ગંભીર ગૂંચવણો હોઈ શકે છે. વ્યક્તિનું સરેરાશ આયુષ્ય 12 વર્ષ હશે. તમે આ પૂર્ણ કરવા માંગતા નથી.

સ્તન વિશે રસપ્રદ તથ્યો

સ્તન  વિશેના કેટલાક રસપ્રદ તથ્યો છે અને તે સ્ત્રીના જીવનનો ખૂબ હેતુ છે.

શું તમે જાણો છો કે ડાબો સ્તન જમણા કરતા મોટો છે? હા, કોઈ પણ બે સ્તન એક જેવા દેખાતા નથી.
જ્યારે તમે વ્યાયામ કરો છો ત્યારે સ્તન 8 નંબરમાં ફરે છે.
સ્ત્રીના આખા જીવનમાં સ્તન કદ લગભગ 6 વખત બદલાય છે. આ પહેરવામાં આવતી બ્રાના પ્રકારને કારણે છે.
તમારા સ્તન ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન પછી જ પરિપક્વ થાય છે.
સ્ત્રીના પ્રથમ અવધિના 4 વર્ષ પછી સ્વાભાવિક રીતે સ્તનો વધે છે.
પ્રાચીન ઇજિપ્તવાસીઓએ સ્તન કેન્સરને ઓળખનારા સૌ પ્રથમ હતા જે 3500 વર્ષ પહેલાં પેપાયરસ પર દસ્તાવેજીકરણ કર્યું હતું. હિરોગ્લાઇફ્સએ સ્તન પર બબલ્સિંગ ગાંઠો દર્શાવ્યા હતા જે મટતા નથી.
પુરુષોને બ્રેસ્ટ કેન્સર પણ થઈ શકે છે ? હા, પીટર ક્રિસ્સ સ્તન કેન્સરથી બચી ગયેલો પહેલો માણસ હતો.

વિશેના કેટલાક રસપ્રદ તથ્યો છે અને તે સ્ત્રીના જીવનનો ખૂબ હેતુ છે.

• શું તમે જાણો છો કે ડાબો બૂબ જમણા કરતા મોટો છે? હા, કોઈ પણ બે બૂબ એક જેવા દેખાતા નથી.
• જ્યારે તમે વ્યાયામ કરો છો ત્યારે બૂઝ 8 નંબરમાં ફરે છે.
• સ્ત્રીના આખા જીવનમાં સ્તન કદ લગભગ 6 વખત બદલાય છે. આ પહેરવામાં આવતી બ્રાના પ્રકારને કારણે છે.
  તમારા બૂઝ ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન પછી જ પરિપક્વ થાય છે.
• સ્ત્રીના પ્રથમ અવધિના 4 વર્ષ પછી સ્વાભાવિક રીતે સ્તનો વધે છે.
  પ્રાચીન ઇજિપ્તવાસીઓએ સ્તન કેન્સરને ઓળખનારા સૌ પ્રથમ હતા જે 3500 વર્ષ પહેલાં પેપાયરસ પર દસ્તાવેજીકરણ કર્યું હતું.
• હિરોગ્લાઇફ્સએ સ્તન પર બબલ્સિંગ ગાંઠો દર્શાવ્યા હતા જે મટાડતા નથી.
• પુરુષોને બ્રેસ્ટ કેન્સર પણ થઈ શકે છે. હા, પીટર ક્રિસ્સ સ્તન કેન્સરથી બચી ગયેલો પહેલો માણસ હતો.

ઘરે સ્તનનું કદ કેવી રીતે વધારવું? તમે કરી શકો છો!

હા, તમે માલિશ કરીને, સ્તન વૃદ્ધિની કસરતો અને ખોરાકને વધુ સુંદર બનાવીને તમારા સ્તનનું કદ કુદરતી રીતે વધારી શકો છો. તેને મોટું દેખાડવા અને તેને આગળ વધારવા માટે તમારે શું કરવાની જરૂર છે તે અહીં છે.

1. સ્તન ખોરાક વધારો

• દૂધના ઉત્પાદનો, ફળો અને બદામ જેવા ખોરાક કુદરતી સ્તન વૃદ્ધિમાં મદદ કરી શકે છે. અહીં કેટલીક તંદુરસ્ત વાનગીઓ છે જે એક મહિનામાં પરિણામોની ખાતરી કરશે.
• તમારા સ્તન સંપૂર્ણ રીતે ચરબીથી બનેલા છે અને આખા દૂધના ઉત્પાદનો કે જે ચરબીથી ભરપૂર હોય છે તેનું સેવન કરવાથી સ્તન નું કદ વધી શકે છે.
• પપૈયાને દૂધમાં મિક્ષ કરવાથી સ્તનનું કદ વધે છે. જો કે, જો તમે ગર્ભવતી હો, તો પપૈયાનુ ખાવા નહી.
• મેથીના બીજમાં એસ્ટ્રોજનનો સમૃદ્ધ સ્રોત હોય છે જે મોટા સ્તન ને ઉત્તેજિત કરે છે. સરસવના તેલ સાથે એક પેસ્ટ બનાવો અને મિક્સ કરો અને તમારા સ્તનોને હળવા હાથે મસાજ કરો.
• વરિયાળીનાં દાણા તમારા ખાવામાં વરિયાળીનાં બીજનો પાઉડર ઉમેરો અથવા પેસ્ટ બનાવો અને તેમાં ઓલિવ તેલ અને મસાજ કરો.
• શણના બીજ ચાવવાથી અથવા તમારા ખોરાકમાં શણના બીજ પાવડર ઉમેરો.
• બદામ monounsatured ચરબીનો એક સમૃદ્ધ સ્રોત છે જે સ્તન પેશીઓ બનાવવા માટે જરૂરી છે
• સોયાબીન ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સથી ભરપુર છે જે એક હોર્મોન છે જે મોટા સ્તન માટે જવાબદાર છે. તે રેડિકલ્સને પણ અટકાવે છેજેે કેન્સરનું કારણ બને છે.

2. મોટા સ્તન માટે યોગા?

યોગ એ હજારો ઉપચાર માટે પ્રાકૃતિક હીલિંગ એજન્ટ રહ્યો છે. તે મન સાથે શરીરને એક કરે છે અને તમને અંદરથી રોગોનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. તદુપરાંત, જ્યારે સ્તન મોટા બનાવવા લાગે છે, ત્યારે આ પ્રાચીન કલા તમારા માટે તે કરી શકે છે. યોગ તમારા સ્તન ને કેવી રીતે મોટો બનાવી શકે છે તે અહીં છે.

• ભુજંગાસનને કોબ્રા પોઝ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે- તમારે તમારા પેટ પર આરામ કરવો પડશે અને તે પગ સીધા જ તમારા પગ પર જોડીને તમારી છાતી પર હાથ મૂકશે. દરરોજ 10 વખત પુનરાવર્તન કરો.
• ઉત્રાસાના Camel pose તમારા માથાને છત તરફ સામનો કરી અને તમારા પગને સ્પર્શ કરવા માટે તમારી પીઠને વળાંક આપી રહ્યો છે. 10 વાર પુનરાવર્તન કરો.
• આ પોઝ તમને સારા પાચનમાં ફાયદો કરે છે અને શસ્ત્ર અને જાંઘની ચરબી ઘટાડે છે.
• દ્વિકોનાસનને ડબલ એંગલ પોઝ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે- આ આસનમાં ઉભા રહેવું, તમારા બંને હાથ પાછળની તરફ ખેંચીને તેને લોકીંગ કરવું અને તમારા માથાને તમારા ઘૂંટણ સુધી સ્પર્શવા માટે નીચે વાળવું શામેલ છે. મોટા બૂબ્સ માટે આ એક શ્રેષ્ઠ યોગ કસરત છે.

3. મોટા સ્તન માટે તેલ માલિશ કરો

અલબત્ત, માલિશ કરવું એ સ્તનના કદમાં વધારો કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક છે. જો તમારો વ્યક્તિ તમારા સ્તનોની મસાજ કરવા માટે ક્રીમ અથવા લોશનનો ઉપયોગ કરે છે, તો સારું, એવું કંઈ નથી જે આ આનંદ સાથે મેળ શકે. તો તમે તમારા સ્તનની મસાજ કરવા માટે કયા કુદરતી તેલ અથવા લોશનનો ઉપયોગ કરી શકો છો? અહીં તમારે જાણવાની જરૂર છે.

ફ્લેક્સસીડ તેલ
સ્તન વૃદ્ધિ ક્રિમ
વરીયાળી; અને
ઓલિવ તેલ

સ્તન મસાજ કેવી રીતે કરવી?

સ્તનના કદમાં વધારો કરવાની શ્રેષ્ઠ કુદરતી રીત છે તેલનું મસાજ કરાવવું. અહીં કેવી રીતે કરવું તે વિશે કેટલાક સરળ પગલાં છે.

પગલું 1: તમારા હાથને બંને બૂબની ફરતે એક પરિભ્રમણની રીતમાં ખસેડો.

પગલું 2: બંને સ્તન  સાથે જોડાઓ

પગલું 3: ઉપર જણાવેલ કેટલાક કુદરતી તેલનો ઉપયોગ કરીને દરરોજ 10 વખત પુનરાવર્તન કરો.

નોંધ: આ ખૂબ લાંબા સમય સુધી ન કરો કારણ કે તે સોજો અને સંવેદનશીલતા તરફ દોરી શકે છે. જો આ મસાજ તમારા પતિ અથવા બોયફ્રેન્ડ દ્વારા કરવામાં આવે  તો પરિણામ વધુ ઝડપથી મળશે.

4. મોટા સ્તન  માટે કસરતો

ઘણી બધી કસરતો છે જે તમારા સ્તન  ના કદમાં વધારો કરી શકે છે અને તમારે તે જાણવાની જરૂર છે.

સ્તન વૃદ્ધિની કસરતો કેવી રીતે કરવું?

પગલું 1: તમારા બંને હાથને ખેંચો
પગલું 2: ધીમેધીમે તેને 1 મિનિટ સુધી પાછળની બાજુ ખસેડો.

પગલું 3: આસ્તે આસ્તે તેને 1 મિનિટ સુધી આગળ વધો

પગલું 4: પછી તેને 1 મિનિટ માટે ધીમેથી ફેરવો

પગલું 5: આને બે મિનિટ માટે પુનરાવર્તન કરો.

હાથ દબાવો

પગલું 1: જ્યાં સુધી તેઓ પાછળ અને પાછળ ન જાય ત્યાં સુધી તમારા હાથ ખોલો.
પગલું 2: તમારા હાથને આગળ અને પાછળ લાવો.

પગલું 3: આને 1 મિનિટ માટે પુનરાવર્તન કરો.

આડું છાતી

પ્રેસ પગલું 1: તમારા શરીરની સામે તમારા હાથને ખેંચો અને તેને 90-ડિગ્રી કોણમાં વાળવો.
પગલું 2: તમારા હાથ પહોળા કરો અને તેમને પાછા એકસાથે લાવો

પગલું 3: આને 1 મિનિટ માટે પુનરાવર્તન કરો.

પ્રાર્થના

પોઝ પગલું 1: તમારા બંને હાથ જોડો
પગલું 2: પછી આગળ અને પાછળ બંને ખેંચો

પગલું 3: આ 15 વાર પુનરાવર્તન કરો.

સંશોધિત પુશ-અપ્સ

પગલું 1: તમારા ચહેરાને જમીનનો સામનો કરો.
પગલું 2: તમારા બંને હાથને જમીન પર મૂકો.

પગલું 3: તમારા શરીરને ઉપર અને નીચે તરફ દબાણ કરો.

પગલું 4: આ 15 વાર પુનરાવર્તન કરો.

શું પૂરક(Supplements )સ્તનના કદમાં વધારો કરી શકે છે?

હા, સ્તન વૃદ્ધિના પૂરવણીઓ તમને મોટા સ્તન મેળવવામાં મદદ કરે છે. તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી કારણ કે મોટાભાગના પૂરક તત્વો કુદરતી ઘટકોમાંથી બનાવવામાં આવે છે અને કોઈ આડઅસરની ઓફર કરતા નથી. એકમાત્ર સંભવિત વસ્તુ જે તમને અસર કરી શકે છે તે છે ક્રીમ, લોશન અથવા કેપ્સ્યુલ તમને એલર્જિક બનાવી શકે છે. ખાતરી કરો કે તમે સ્તન વૃદ્ધિના પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરતા પહેલાં તમે ડોક્ટરની સલાહ લો.

ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે દરરોજ 10 વખત તમારા સ્તન ની માલિશ કરવા માટે આવશ્યક તેલ જેવા કે ઓલિવ તેલ, ચાના ઝાડનું તેલ અને લવંડર તેલનો ઉપયોગ કરો. આ તેલો તમને કેન્સર અને અન્ય એલર્જીના જોખમોથી પણ બચાવી શકે છે.

Join Our Facebook Page
https://www.facebook.com/gujaratinewsusa